CounselingSeguro que te has quedado pensando qué papel tiene el Counseling en el proceso de duelo por separación o divorcio.

Y sobre todo ¿Qué es? En españa, es una técnica psicológica bastante novedosa.

En Estados Unidos, se conoce desde los años 60 derivada de la psicología humanista y desarrollada el psicólogo Carl Rogers.

Decía que para una persona “crezca”, necesita un entorno que le proporcione:

Autenticidad ( apertura y auto-revelación),

Aceptación ( visto con una consideración positiva incondicional) y

Empatía (siendo escuchado y comprendido).

Rogers cree que cada persona puede lograr sus objetivos y deseos en la vida.

Si lo consigue, la auto-actualización se llevará a cabo.

De este autor y está concepción parte la teoría del Counseling.

¿Qué es el Counseling?

Es un tipo de acompañamiento y ayuda especializada que nos permite estar en “el aquí y ahora”, tú como Consultante, yo como Counselor.

El Counseling te ayuda a desplegar tu potencial, en un sistema de  acompañamiento y cómo ofrecer consejo de manera no-directiva.

Actúa en  la prevención primaria de la salud mental, es decir, cuando tú como consultante según el Counselor no estás “enfermo”, gozas de salud mental y tu problemática, dificultad o preocupación no entra dentro de ninguna descripción psicopatológica.

Para descartar si sufres de estrés, ansiedad o depresión, patologías que se pueden desarrollar en un proceso de duelo complicado.

El Counselor, debe tener formación en psicología.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), “uno de los instrumentos de la promoción de la salud y de la acción preventiva es la educación para la salud.

Aborda además de la transmisión de la información, el fomento de la motivación, las habilidades personales , el autoconcepto y la autoestima, necesarios para adoptar medidas destinadas a mejorar la calidad de vida.

La educación para la salud incluye no sólo la información relativa a las condiciones sociales, económicas y ambientales subyacentes que influyen en la salud, sino también la que se refiere a los factores y comportamientos de riesgo.

¿Quién  es el Counselor o Consultor psicológico?

El counselor es un profesional independiente.

Un counselor trabaja creando relaciones de ayuda que aportan condiciones que favorecen el despliegue de los procesos naturales de tu vida psíquica, como la simbolización, el aprendizaje y la creatividad; para luego facilitar tu autoconocimiento, tu autoafirmación y tu autodeterminación.

Te puede acompañar de manera  individual o grupalmente en momentos de una situación de crisis o conflicto, o bien un detenimiento del desarrollo de tus potencialidades, ya sea que ello se haya producido como consecuencia de aquellas crisis o conflictos, por falta de autoconocimiento o por no haber tenido las condiciones ideales para realizarlas.

Promueve también, que desarrolles conductas que favorezcan mejores relaciones intra e interpersonales.

Las metas del Counseling serán relativas a tus objetivos como consultante, en tu caso, relativas al proceso de duelo en la pérdida de la relación de pareja o ruptura.

Rogers parte de algo muy básico: no todas las personas son “ayudables” con este sistema.

¿Para quién es el Counseling?

  1. Tienes que tener capacidad de empatía o bien, apelar a tu creatividad y desarrollarla.
  2. Debes sentirte responsable de tu problema y no echarle la culpa a la otra persona.
  3. Estar dispuesto/a a cambiar.

Son condiciones de base.

De esta manera, lo que aprendes y aprehendes lo llevas a tu vida.

Y esto pasa: tú como consultante;aprendes contigo mismo y;lo puedes poner en práctica en las situaciones que se plantean en tu día a día.

Te permite tener sensación de control sobre tus acciones.

 Actividades del Counselor

Según la Asociación de Counselors de Argentina, las actividades del Counselor son:

  • favorece la disposición a la autoayuda,
  • la capacidad de autodirección
  • la competencia operativa en la toma de decisiones
  • la adquisición de actitudes más eficientes y satisfactorias.

Te puedo ayudar en:

  • Crisis vitales
  • Conflictos inter e intrapersonales: familiar.
  • Crisis traumáticas: duelos y violencia en las relaciones entre parejas e hijos.
  • Situaciones generadoras de sufrimiento
  • Orientación del Desarrollo Personal   

Counselor

¿En qué momento debes pensar que necesitas los recursos del counseling? UTILIDADES

  1. Cuando  sientas  que te frenas, que quieres y no puedes. Sientes que necesitas avanzar en tu sufrimiento.
  2. Tus pensamientos limitantes no permiten liberarte de la ira, la frustración e incluso del rencor.
  3. Cuando sufres y somatizas ese sufrimiento con dolor en el cuerpo, problemas estomacales, insomnio o dolor de cabeza.
  4. Te invade la tristeza, el miedo al ¿qué hago ahora?, viviendo la situación de una manera estresante.
  5. Te has dado cuenta, de repente, que la soledad se ha hecho dueña de tu vida.
  6. Te has estancado ya que no entiendes tu proceso de duelo normal, y si no lo tratas puede derivar en un proceso de duelo complicado.
  7. No hay entendimiento con tu ex-pareja y esa situación te está haciendo daño a  ti y a tus hijos.
  8. Necesitas  entender el desarrollo evolutivo normal y las diferentes etapas y comportamientos por los que pasan tus hijos en su propio proceso de duelo.
  9. Cuando tengas ganas de cambiar, transformarte y re-diseñar tu proyecto de vida y el de tus hijos.

La consultoría psicológica te acompaña en el camino de tu auto-descubrimiento. Apunta a la solidaridad.

Entrena la capacidad que tienes de ponerte en el lugar del otro y hacer que el otro haga lo mismo, mejoras de verdad.

Haz este ejercicio con tu hijo/a, escúchalo durante un rato sin opinar, durante 10 minutos, sin  decir lo que piensas y tratando de entender lo que quiere decir desde su lugar.

Empatizas, y lo entiendes mejor. Hazlo, y me cuentas tus impresiones.

Además, te regalo mi Check-list del proceso de duelo normal, detecta si:

  1. Has empezado tu proceso de duelo.
  2. En qué etapa estás.
  3. Si la estás superando, ya que vas tachando las tareas logradas.
  4. O si por el contrario, te has quedado en un punto muerto

María G. Morillo.

9 Utilidades del Counseling para tu proceso de duelo o separación
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